乳酸菌・ビフィズス菌で快便生活!

サプリメント以外での便秘解消方法も解説しています

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オナラの臭いが気になる人へ

人間なら誰もがする「オナラ」。
誰もがする生理現象だけれど、人前でするのは恥ずかしく、むやみやたらにオナラをするのはマナー違反。

それは、オナラが肛門から発せられるものであるという事もありますが、それよりも、オナラの際に出る「音」や「臭い」が大きな理由となっているのではないでしょうか。

オナラ=臭いという認識を持っている人が非常に多いですが、実は臭くないオナラもあるんです。
さらに、音のないオナラもあります。
音のないオナラは臭いなんていいますが、それも一概に言えることではありません。

皆さんは、オナラの基本的な構成成分をご存知でしょうか?
おそらく、オナラについてそこまで真剣に考えたことのある人はそう多くはないと思います。
基本的なオナラの構成成分は、窒素・炭酸ガス・水素・酸素等。
実はこれらに臭いはありません。

では、臭いオナラの原因はというと・・・
これがまた「悪玉菌」なのです。

正確には、悪玉菌が作り出した成分が臭い成分です。
例えば、スカトール・メルカプタン・揮発性脂肪酸などがあります。

こんなに詳しく知らずとも、「お肉を沢山食べた時はオナラが臭いな~」なんて思った事がある人は少なくないと思います。
私も、ファーストフードを食べた時やその翌日などは、必ずと言っていいほどオナラも便も非常に臭くなります。
普段はファーストフードやお肉ばかりという食事をしないように気を付けているので、たまに食べるとその悪影響は顕著に表れますね。

つまり、普段から野菜を中心としたバランスの良い食生活を心掛けていて、腸内が善玉菌優位の状態に整っていれば、臭くないオナラになるという事です。

臭いオナラが出るという事は、腸内で悪玉菌が優位になっているという非常にわかりやすいサインでもあります。
このサインを見逃さず、腸内の善玉菌を増やしてオナラまでスッキリな環境を目指しましょう。

ちなみに、オナラの我慢は健康に良くないので厳禁です!
マナーも気になるところですが、したくなったらトイレに行くなどしてしっかり出していきましょう。

話は戻りますが、私はファーストフードを食べると、翌日必ず顔に吹き出物が出来てしまいます。
これが毎回必ずです。
せっかく毎日の食事に注意して腸内が善玉菌優位になっていたのに、たった一回のファーストフードで一気に腸内に悪玉菌が増殖してしまった!と怖くなります。
それくらい、悪玉菌は増えやすい・・・。

そういう時に役立っているのが乳酸菌のサプリメントです。
増えやすい悪玉菌に対して、増えにくい善玉菌をより早く増やして腸内環境を効率的に整えて行ってくれます。

サプリメントは品質によって働きが左右されるので、自分に合う物を探すのは大変ですが、見つけてしまえばとても楽ですよ。

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